Психология

Я перестал считать сон ленью — и сдал лучше, чем на пробниках

Д., 18 · 1 курс РАНХиГС
0

Собирательная история: типичная ошибка абитуриента, а не рассказ конкретного человека. Ценность — в разборе и совете.

Первые полгода подготовки я жил в режиме «пока не решу 20 задач — не сплю». Ложился в 2–3 ночи, вставал в 7, на уроках спал. Пробники по обществу и истории стабильно проседали: где-то забыл дату, где-то тупо не дочитал задание. Я думал, что решение — заниматься ещё больше. Но чем больше часов я вливал, тем хуже становились результаты.

В январе репетитор по истории сказал фразу, которая меня переключила: «Ты не машина, у которой мало топлива. Ты машина, у которой сел аккумулятор». Мы составили режим: сон 8 часов не обсуждается, каждые 50 минут — 10 минут перерыв, воскресенье полностью выходной. Первую неделю меня трясло от вины, что я «бездельничаю».

А потом попёрло. На перерывах я гулял, спал по будильнику — и внезапно материал стал укладываться в голову сам. Пробники поехали вверх: общество с 65 до 84, история с 60 до 79. На самом ЕГЭ я был спокойный и выспавшийся, впервые не паниковал.

Итог — обществознание 88, история 81, бюджет на политологию в РАНХиГС. Отдых оказался не врагом подготовки, а её частью.

★ Совет себеСон и перерывы — не потерянное время, а условие, при котором мозг вообще запоминает. Планируй отдых в расписании так же жёстко, как занятия.
#режим#сон#обществознание#история
Все историиРассказать свою

Комментарии0

Пока никто не написал — будь первым.

Анонимно и с премодерацией: комментарий появится после проверки.

Похожие истории

Психология

Сравнивала свои баллы с одноклассниками и перестала заниматься

Сравнивай себя с собой три месяца назад, а не с одноклассниками.

У., 18 · СПбГУ
Психология

Зубрил всю ночь перед профильной математикой — и всё забыл

За ночь до экзамена ничего нового не выучишь, а недосып отнимает даже то, что знал.

А., 18 · ЕГЭ-2025, не добрал до Бауманки
Психология

Синдром отличника довёл меня до того, что я возненавидел учёбу

Оценки одноклассников в чате — не твой ориентир, а топливо для тревоги.

К., 19 · 1 курс ВШЭ